《夸克》

【夸克】

所(suo)以(yi)，为(wei)了消(xiao)除了这一(yi)误(wu)区，首(shou)先你要以平(ping)静(jing)的一种方式勇(yong)敢地表示出自己的愤(fen)怒(nu)；然(ran)后，以新的思维(wei)方式让自己保持精神(shen)愉快(kuai)，使之(zhi)转为内在(zai)控制；最后(hou)，不再对任何人的行为负(fu)责，不(bu)因为别人的言行(hang)影响自己(ji)的精神状态(tai)。你可(ke)以(yi)学会不(bu)让别人的言(yan)行(hang)搅(jiao)『乱』自己的心境。总之，你(ni)只要(yao)自尊(zun)自重，拒绝受别人的控制(zhi)，便不会用愤怒折磨自己(ji)。