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同其(qi)他所有情感一样，愤怒(nu)是大脑(nao)思(si)维后产(chan)生(sheng)的一种(zhong)结果(guo)。它不会无(wu)缘无故地(di)产(chan)生。当你遇(yu)到不(bu)合(he)意愿的事(shi)情(qing)时，就(jiu)告诉自己：事情不应该(gai)这(zhe)样或(huo)那样(yang)，于是你(ni)感到(dao)沮丧、灰心；然后，你便会作出(chu)自己所熟悉的愤怒的(de)反应，因为你认为(wei)这(zhe)样(yang)会解决问题。只要你(ni)认为愤怒是人的本(ben)『性(xing)』之(zhi)一(yi)，就总有理由接受(shou)愤怒情绪而不去改正。