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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。