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写(xie)日记可(ke)以帮你自我反(fan)省。许多人(ren)都(dou)觉得有必要经(jing)常暂时抛(pao)开每(mei)日俗(su)务，放(fang)松身心(xin)，然(ran)后认真地自问(wen)："我(wo)怎样(yang)了？我现在关(guan)心的是什么？"写日记最(zui)宜(yi)如此反醒自问。写的时(shi)候你身边无人，周围一片宁静，屋外也(ye)许(xu)已夜幕低垂。在柔和的灯光(guang)下(xia)，你会自自然然开(kai)始扪心(xin)自省(sheng)。有(you)位(wei)作家说，写日记犹如抽鸦片，会(hui)上瘾的。写日记可以帮你克服困(kun)难。许多写日记的人(ren)当初之所以(yi)会(hui)拿起笔，往(wang)往是因(yin)为刚经历了非同寻常的事(shi)情(qing)。不少(shao)人正是靠着把(ba)一些事情(qing)整理一下，理一(yi)理自己(ji)的心(xin)绪，才让自(zi)己平(ping)静下(xia)来，或是全(quan)仗写(xie)日记而(er)得到强(qiang)大的力量，帮助自己支撑下去。心理(li)学家(jia)说："写(xie)日记(ji)等于(yu)向自己倾(qing)吐衷(zhong)肠。我记下自己正(zheng)在处理的事情，以及(ji)令(ling)人苦恼的(de)事情，摆在面前反复阅读。这(zhe)样，很快便能放下心里(li)的包(bao)袱，好(hao)好(hao)思考。"不妨(fang)让日记成为你内心(xin)的交谈伙伴(ban)。我们(men)可以(yi)带着自己的日(ri)记到处去。我们可(ke)以(yi)将(jiang)自(zi)己(ji)的秘密(mi)托付给日记，完全不用(yong)担心会泄漏(lou)。在日记里我们可以偏(pian)颇(po)，也可以把未经深思熟虑(lv)的(de)意见(jian)或没有完成的事情写下来。我们(men)可以表(biao)达(da)七(qi)情六(liu)欲，写错(cuo)别字(zi)也无妨(fang)，甚至把自己的(de)思想(xiang)写成诗(shi)、绘成画(hua)。日记中有一些事情当初(chu)只(zhi)是(shi)如实记下，许多年之后重看日记才领悟(wu)其中意(yi)义(yi)，从而(er)知道(dao)自己已经有(you)所改(gai)变(bian)。空(kong)闲时(shi)翻(fan)阅(yue)从(cong)前的日记，每一次都会觉(jiao)得其乐无(wu)穷(qiong)。