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写日记可以(yi)帮你(ni)自(zi)我反(fan)省。许多(duo)人都觉(jiao)得有必要经常(chang)暂时抛开(kai)每(mei)日俗务，放松身(shen)心，然后认真地(di)自问："我怎样了？我现在关心的(de)是什么(me)？"写日记(ji)最宜(yi)如此反醒自问(wen)。写的(de)时候(hou)你身边(bian)无人，周围(wei)一片宁静，屋外也许已夜幕(mu)低垂。在柔和的灯(deng)光下，你会(hui)自自然(ran)然(ran)开始扪(men)心(xin)自(zi)省。有位(wei)作家说(shuo)，写日记犹如(ru)抽鸦片，会(hui)上瘾的(de)。写日(ri)记可以帮你(ni)克服困(kun)难(nan)。许多(duo)写日记的(de)人当初之所以会拿(na)起笔，往(wang)往是因为刚经历了(le)非同寻常的事(shi)情。不(bu)少人正是靠着把一(yi)些事情整理一下，理一理自己的心绪，才让自(zi)己平静下来，或(huo)是(shi)全仗写日记而得到(dao)强(qiang)大(da)的(de)力(li)量，帮(bang)助(zhu)自(zi)己支撑下(xia)去。心理学家说(shuo)："写日(ri)记等于向自(zi)己倾吐衷肠。我记下自己正在处理(li)的事情(qing)，以及令人(ren)苦恼的(de)事情，摆在(zai)面前反(fan)复阅读。这样，很(hen)快便能(neng)放下心(xin)里的包袱(fu)，好好思考。"不妨让日记成为你内心(xin)的交谈伙伴。我们可以带着自己的日记(ji)到处去。我们(men)可以(yi)将(jiang)自(zi)己的(de)秘(mi)密托付给(gei)日记，完全不用担心会泄漏。在(zai)日记里(li)我们可以偏(pian)颇(po)，也可(ke)以把未经深(shen)思熟虑的(de)意见或没(mei)有完成的(de)事情写下来。我们(men)可以表(biao)达七(qi)情六(liu)欲，写错别字也无(wu)妨(fang)，甚至(zhi)把(ba)自己的思想(xiang)写成(cheng)诗、绘成画。日记中有(you)一些(xie)事(shi)情(qing)当初只是如(ru)实记(ji)下，许多年之(zhi)后重(chong)看日(ri)记才(cai)领悟(wu)其中意(yi)义(yi)，从而知道(dao)自己已(yi)经有(you)所改变(bian)。空闲时翻(fan)阅从(cong)前(qian)的日记，每一次都会觉得其乐无穷。