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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。