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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。