《湿湿在线理论》

【湿湿在线理论】

所以(yi)，为了(le)消除了这一误区，首先你(ni)要以(yi)平静(jing)的(de)一(yi)种方式勇敢地表示出自己的愤怒；然(ran)后(hou)，以新(xin)的(de)思(si)维方式(shi)让自己保持(chi)精神(shen)愉快，使(shi)之转为内在控制；最后，不再对任何(he)人的行为负(fu)责，不因为别人的言行(hang)影响自己的精神(shen)状态。你可(ke)以学会(hui)不让别(bie)人的言行搅『乱』自己的(de)心(xin)境。总之，你只要(yao)自尊自重，拒绝(jue)受别人(ren)的(de)控(kong)制，便不会用(yong)愤怒折磨自己。