《天天综合精品7799》

【天天综合精品7799】

无论(lun)是(shi)心境(jing)、激情还是应激(ji)都(dou)需要控制。对自(zi)己的激情(qing)状态(tai)，则更(geng)需要扬长避(bi)短，培养并(bing)发扬积极的激情。避免(mian)或设法(fa)消除消极的激情。情绪控制(zhi)中最(zui)难控制的是应(ying)激，应(ying)激是机体遭遇外(wai)界刺激而引发(fa)强烈的(de)情绪(xu)变化，表(biao)现为交感神经兴奋、垂体和(he)肾上腺皮质激素(su)分泌增多，血糖升高(gao)，血压上升，心(xin)率加(jia)快和呼(hu)吸(xi)加速(su)等反应。应(ying)激(ji)是一种机体的本(ben)能(neng)反(fan)应(ying)。尽(jin)管应激的发生不(bu)受意识的控制，但对应激却可(ke)以通(tong)过训练或练习而(er)得以(yi)加(jia)强。