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要想宽容(rong)，得有很强的自制力，能(neng)够有效(xiao)控(kong)制自己的情绪。如果你是一(yi)个『性』情急燥(zao)的人，就更该(gai)如此。比如，你听见(jian)同事说你坏话，千万(wan)不要急(ji)火攻心，破口大骂，这(zhe)时要(yao)尽(jin)量控制自己(ji)，让自(zi)己的情绪稳(wen)定下来，然后(hou)走开。自己(ji)安慰(wei)自(zi)己："身(shen)上(shang)不怕影子斜。"他之所(suo)以(yi)那样说你，可(ke)能(neng)是(shi)自己的(de)某些行(hang)为让他(ta)产(chan)生了误(wu)会，找机会向(xiang)他解释清楚(chu)就(jiu)行(hang)了。如果(guo)这样(yang)想(xiang)，你的气也就(jiu)会消一些，也就不会为这点小事(shi)而闹得(de)情绪不稳，无法工(gong)作以致影(ying)响其(qi)它同(tong)志(zhi)。我相信，你这种处(chu)事态度肯定会(hui)让那个(ge)说你(ni)坏话(hua)的人感到自(zi)己的渺小的，那(na)么你的行(hang)象也就会高大起来。