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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。