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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。