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同(tong)其(qi)他所有情感(gan)一样，愤怒(nu)是(shi)大脑思维(wei)后(hou)产生的(de)一种结果(guo)。它(ta)不会(hui)无缘无故(gu)地产(chan)生。当你遇到不合意愿的事情时，就(jiu)告(gao)诉(su)自己：事(shi)情不应该这样或(huo)那(na)样，于是你(ni)感到(dao)沮(ju)丧、灰心；然(ran)后(hou)，你便会作出自(zi)己所熟(shu)悉的愤怒的反应(ying)，因(yin)为你认为(wei)这样会(hui)解决问题。只要你认为愤怒是人的本『性』之一，就(jiu)总有理(li)由接受愤怒情绪而不(bu)去改正。