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写日记可以帮你自我反(fan)省(sheng)。许多人都觉(jiao)得有必要经(jing)常(chang)暂时(shi)抛开(kai)每日俗务(wu)，放松身(shen)心，然(ran)后认真地自问："我怎样了(le)？我(wo)现在关心(xin)的是什么？"写日记最宜如此反醒(xing)自(zi)问。写的时候你(ni)身边(bian)无(wu)人，周(zhou)围一片宁静，屋外也许已夜幕低垂。在柔和的(de)灯(deng)光(guang)下，你会自(zi)自然然(ran)开始扪(men)心自省(sheng)。有位(wei)作家说(shuo)，写日记犹如抽鸦片，会(hui)上瘾的。写日记可以帮你克服困难。许多写日记(ji)的(de)人当初(chu)之所以会拿起笔(bi)，往往是因为(wei)刚经历了非同寻(xun)常的(de)事情。不少人正是(shi)靠(kao)着(zhe)把(ba)一些事(shi)情整理一下，理一理自己的心绪(xu)，才(cai)让自(zi)己(ji)平静下来(lai)，或是(shi)全(quan)仗写(xie)日记而得到强大的力量，帮助(zhu)自(zi)己(ji)支撑下(xia)去(qu)。心理学(xue)家说(shuo)："写日记(ji)等于向自(zi)己倾(qing)吐衷肠。我(wo)记下自己正在(zai)处理(li)的(de)事情，以及令人苦恼的(de)事(shi)情，摆在(zai)面前(qian)反复(fu)阅读。这样(yang)，很快便(bian)能放下(xia)心里的包袱，好好思考(kao)。"不妨让日记成为你内心的(de)交谈伙伴。我们可以带着自己(ji)的日记到处去(qu)。我(wo)们可以将(jiang)自(zi)己的秘(mi)密(mi)托(tuo)付(fu)给日记，完全(quan)不用(yong)担心会(hui)泄漏。在日(ri)记里我们可以偏颇，也可以把(ba)未经(jing)深(shen)思熟虑(lv)的意(yi)见或没(mei)有(you)完(wan)成的事(shi)情写下来。我们可(ke)以表达七(qi)情六欲，写(xie)错(cuo)别(bie)字也无妨，甚至把自己的思想写成诗、绘成画。日(ri)记(ji)中有一些事情当初只是如实(shi)记下，许(xu)多年之后重看日记(ji)才领悟(wu)其中意(yi)义，从而知(zhi)道自己已经(jing)有(you)所(suo)改变(bian)。空闲时翻阅从前的日记(ji)，每一(yi)次都会觉得其乐(le)无穷(qiong)。