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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。