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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。