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写日记可以帮你自我(wo)反省。许多人都(dou)觉(jiao)得有(you)必要经常暂时(shi)抛开(kai)每日(ri)俗务，放松身(shen)心，然(ran)后(hou)认(ren)真地(di)自问："我(wo)怎样了(le)？我现(xian)在关心的是什么？"写日记最宜如此反醒自(zi)问(wen)。写(xie)的时候(hou)你(ni)身边无人，周(zhou)围一片宁静，屋外也许已夜幕(mu)低(di)垂(chui)。在柔(rou)和的灯(deng)光下，你会自自然(ran)然开始扪(men)心(xin)自省。有位作(zuo)家说，写日记(ji)犹如抽鸦片，会上瘾的。写日记可(ke)以帮(bang)你(ni)克服困难。许多(duo)写日记的人当(dang)初之所以会拿(na)起笔，往往(wang)是(shi)因为(wei)刚(gang)经历了非同寻常的事情。不少人(ren)正是靠着(zhe)把一些事(shi)情整(zheng)理一下，理一理(li)自己的(de)心绪，才让自己平静(jing)下来，或是全仗写日(ri)记而得(de)到强大的力量，帮助自(zi)己支撑下去。心理(li)学家说："写日记(ji)等于(yu)向自己倾吐衷(zhong)肠。我(wo)记下自己正(zheng)在(zai)处理的事情，以及令(ling)人苦恼的(de)事情，摆(bai)在面前反(fan)复阅读。这样，很快便(bian)能放下(xia)心里的包袱，好好思(si)考。"不(bu)妨(fang)让(rang)日(ri)记(ji)成为你内心(xin)的交谈伙(huo)伴。我(wo)们(men)可以带着自己的日记到(dao)处去。我们(men)可以将(jiang)自己的(de)秘(mi)密托付给日记，完(wan)全不用担心会泄漏。在日记里我(wo)们可以偏颇(po)，也(ye)可以(yi)把(ba)未经深思熟虑的意见(jian)或没有完(wan)成的(de)事情(qing)写(xie)下(xia)来。我们可(ke)以表(biao)达(da)七情六欲，写错别字(zi)也无妨(fang)，甚至把自己的思(si)想写(xie)成(cheng)诗、绘成(cheng)画。日记中有一些事情当初只(zhi)是(shi)如实记(ji)下(xia)，许(xu)多年之后重看日记(ji)才(cai)领(ling)悟其中(zhong)意义，从而知道自己已(yi)经有(you)所改变(bian)。空闲时翻阅(yue)从(cong)前的日记，每(mei)一次都(dou)会(hui)觉得其(qi)乐无穷。