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写(xie)日记可以帮(bang)你自我(wo)反省(sheng)。许多人(ren)都觉得有必(bi)要经常暂时(shi)抛(pao)开(kai)每日俗务，放(fang)松(song)身心，然后认真(zhen)地自问："我(wo)怎(zen)样了？我(wo)现在关心的(de)是(shi)什(shi)么？"写日记最宜如此(ci)反醒自问(wen)。写的时候你身边无人，周围一片宁静，屋外(wai)也(ye)许已(yi)夜幕低垂。在柔和的(de)灯光(guang)下，你(ni)会(hui)自自然然(ran)开(kai)始扪心自省。有位作家说，写日(ri)记犹如(ru)抽鸦片，会上(shang)瘾的。写日记可以帮你克服困(kun)难。许多写日(ri)记的(de)人当初之(zhi)所以会(hui)拿起(qi)笔，往往是(shi)因(yin)为刚经历了非同寻常的事情(qing)。不(bu)少人正是(shi)靠着把一些事情整理一下，理一理自己(ji)的心绪，才让自己平静(jing)下来，或是(shi)全仗写日记而得到(dao)强大的(de)力量，帮助(zhu)自(zi)己支(zhi)撑下去(qu)。心理学家说："写(xie)日记等于向自己倾吐衷肠。我记(ji)下自己正在(zai)处理的事(shi)情，以(yi)及令人苦(ku)恼(nao)的事情(qing)，摆在面前反复(fu)阅读。这样，很快便(bian)能放下心里的包袱，好好(hao)思考。"不妨(fang)让日(ri)记成(cheng)为你内(nei)心(xin)的交谈伙(huo)伴(ban)。我(wo)们可(ke)以(yi)带着自己(ji)的日记(ji)到(dao)处去。我(wo)们可以将自己的秘密托(tuo)付给日(ri)记(ji)，完全不用担心(xin)会(hui)泄漏。在日记里我(wo)们可以偏颇(po)，也可以(yi)把未经(jing)深思熟(shu)虑的意见或(huo)没(mei)有完成的事情(qing)写(xie)下(xia)来。我们可以(yi)表达七(qi)情(qing)六欲，写错别(bie)字也(ye)无妨，甚至(zhi)把自己的思想写成(cheng)诗、绘(hui)成(cheng)画。日(ri)记中有一些事(shi)情当初只是如实记(ji)下(xia)，许多年之后重看日记(ji)才领悟其中意义(yi)，从而(er)知道(dao)自己(ji)已经有所改变。空闲时翻(fan)阅从前的日记，每(mei)一次都会觉得其(qi)乐无(wu)穷(qiong)。