《亚州天堂2016》

【亚州天堂2016】

现在，尽管令人厌倦的事(shi)情没有减少(shao)，但我(wo)们(men)可以计划做一些(xie)积(ji)极的(de)活动(dong)，即那些能给(gei)你带来(lai)快乐的活动(dong)。例(li)如(ru)，如果你(ni)愿意(yi)，你可以坐在(zai)花园里看书(shu)、外(wai)出访友(you)或散步。有时抑郁的人不(bu)善(shan)于在(zai)生活中安排这些活(huo)动，他们把全部(bu)的时间都用在痛苦的挣扎中(zhong)，一想到衣服还没洗就(jiu)跑出来，便会(hui)感(gan)到内疚。其实(shi)，我们(men)需要(yao)积极的活(huo)动，否则，就会像不断支取银行的存款却不储(chu)蓄一样。积极的活(huo)动相当于你银(yin)行里有存款，哪怕你所(suo)从(cong)事的活(huo)动(dong)，只能给(gei)你带来一(yi)丝(si)丝的(de)快乐(le)，你都(dou)要(yao)告诉(su)自(zi)己(ji)：我的(de)存款又增(zeng)加了(le)。