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同(tong)其他(ta)所有情感一样(yang)，愤怒是大(da)脑思维后产生(sheng)的一种结果。它不(bu)会无缘(yuan)无故地产生(sheng)。当你遇到(dao)不(bu)合意愿的事(shi)情(qing)时(shi)，就(jiu)告诉(su)自己(ji)：事情不应该这样或那样，于(yu)是你感到沮丧、灰心(xin)；然后，你便会作(zuo)出自己(ji)所熟悉的(de)愤(fen)怒的(de)反应(ying)，因为你(ni)认为(wei)这样(yang)会解决问(wen)题(ti)。只要(yao)你认为愤怒是人的本『性』之一(yi)，就(jiu)总有理(li)由接(jie)受愤怒情绪而不去改正(zheng)。