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要(yao)想宽容，得有(you)很强的自制(zhi)力(li)，能够有效控制自己的情绪。如(ru)果(guo)你是一个『性』情急燥(zao)的人(ren)，就更该如此。比如，你(ni)听见同(tong)事说你坏话(hua)，千万不要急火攻(gong)心(xin)，破(po)口大骂，这时(shi)要尽(jin)量控制(zhi)自己，让自己的情绪稳(wen)定下来，然后(hou)走(zou)开。自(zi)己安慰自己："身上不怕(pa)影(ying)子(zi)斜。"他之所以那样说(shuo)你，可能(neng)是(shi)自己的某些行为让(rang)他(ta)产生(sheng)了误会，找机(ji)会向(xiang)他(ta)解(jie)释清楚就行了。如果(guo)这样想，你(ni)的气(qi)也(ye)就会消(xiao)一(yi)些，也(ye)就不会(hui)为这点小事(shi)而闹得(de)情绪不稳，无法工作以致影响其它同志。我相信，你这(zhe)种处事态度肯(ken)定(ding)会(hui)让那个(ge)说你坏话的人感到自己(ji)的渺小的(de)，那么你的行象也(ye)就(jiu)会高大起来。