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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。