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同(tong)其他所有情感一(yi)样(yang)，愤怒(nu)是大脑思维后产生的一种(zhong)结果。它不(bu)会无缘无故地产生。当你(ni)遇到(dao)不合意愿的事情时，就(jiu)告诉自己：事(shi)情不应该(gai)这样或(huo)那(na)样，于是(shi)你感(gan)到沮(ju)丧(sang)、灰心；然后，你便会(hui)作(zuo)出自己所熟(shu)悉的愤怒(nu)的(de)反应，因(yin)为(wei)你认(ren)为这样会解决问(wen)题(ti)。只要你认为(wei)愤怒是(shi)人的本『性』之(zhi)一，就(jiu)总(zong)有理由接(jie)受愤怒情绪而不去(qu)改(gai)正。