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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。