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如(ru)果你能(neng)积极利用这(zhe)种(zhong)笑的效果(guo)，则(ze)可医(yi)治因(yin)失败(bai)而产生的悲观(guan)和心(xin)理(li)的紧张(zhang)，甚至(zhi)可将绝望感(gan)吹(chui)得(de)无影无(wu)踪。怪不得有许多人在怏(yang)怏(yang)不乐时(shi)，就会跑到游(you)乐(le)场所(suo)去调剂(ji)一下情绪。同样地(di)，如果(guo)在忧郁的时候，读一读身(shen)旁的漫(man)画，或(huo)幽默小说，心情(qing)也立刻会开朗(lang)起(qi)来，甚至(zhi)干(gan)劲十(shi)足。换句话(hua)说，利用外界的(de)刺(ci)激，来引(yin)发自(zi)己大笑，便会使自己恢复优越感或自信心。