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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。