《2019天天色天天干》

【2019天天色天天干】

现在，尽(jin)管(guan)令人(ren)厌倦的事情(qing)没有(you)减少，但(dan)我们(men)可以(yi)计划做一些积极的(de)活动，即那些(xie)能(neng)给你带来快(kuai)乐的活动。例如，如(ru)果(guo)你愿意，你(ni)可以坐在花(hua)园里看书(shu)、外出访友或散步。有时抑郁(yu)的人不善(shan)于在生活中安排这(zhe)些(xie)活动，他们(men)把全部的时间(jian)都(dou)用在(zai)痛苦的挣扎中(zhong)，一(yi)想(xiang)到衣服还没洗就跑出来，便(bian)会感(gan)到内疚。其实(shi)，我们需要积极的(de)活动，否则，就(jiu)会(hui)像不(bu)断支取银(yin)行的存款却不储蓄一样。积(ji)极(ji)的(de)活(huo)动相当(dang)于你(ni)银行里有(you)存款，哪怕(pa)你(ni)所从事(shi)的(de)活动，只能给你带(dai)来一(yi)丝(si)丝的快乐，你都要告诉(su)自己(ji)：我的存款又增加了。