《天天干天天曰天天cao》

【天天干天天曰天天cao】

现在，尽管(guan)令人厌(yan)倦的事情没(mei)有减少，但我(wo)们可以(yi)计(ji)划做(zuo)一(yi)些积(ji)极的(de)活动，即那些能(neng)给(gei)你(ni)带(dai)来快乐的活动。例如，如果你愿(yuan)意，你(ni)可以坐在花(hua)园里(li)看书、外出(chu)访(fang)友或散步(bu)。有时抑郁(yu)的(de)人不善于在(zai)生活(huo)中(zhong)安排这些活动，他们把全部的时间都用(yong)在(zai)痛苦的挣扎中(zhong)，一想到衣服(fu)还没洗(xi)就跑出来，便会感到内(nei)疚。其实，我们需要积极的(de)活动，否则(ze)，就(jiu)会像(xiang)不断支取银行的(de)存款(kuan)却不(bu)储(chu)蓄(xu)一样(yang)。积极的活动相当于你(ni)银行里(li)有存款，哪怕你所从事的活(huo)动，只能(neng)给你带来一丝丝的快乐，你(ni)都要告诉(su)自己(ji)：我的(de)存款又增(zeng)加了。