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第(di)三，我们应(ying)该设定有(you)意义的目(mu)标，努(nu)力去实现(xian)。心理学家席(xi)克森米哈利认为，如果(guo)能自(zi)己设(she)定合(he)理而颇具挑战『性(xing)』的(de)目标(biao)，并且(qie)，在致力追求(qiu)这些目标过程中，随时留(liu)意所有(you)的回(hui)馈(kui)，那么，我们必将获得(de)最大快(kuai)乐(le)。所以我(wo)们不(bu)会说："好好努(nu)力(li)，追求(qiu)成功，假如有机(ji)会的话，可以顺便(bian)寻找快乐。"因为，适度努力追求目标，就是(shi)寻找快乐的(de)最佳途径(jing)。反(fan)过来，让自己快乐，则可以释放最深(shen)处(chu)的(de)潜能，而有(you)助(zhu)于达成目标。人类(lei)的心理就是有(you)这种连带(dai)关(guan)系。我(wo)们(men)为追(zhui)求(qiu)成功而付出努(nu)力，可以(yi)增(zeng)添生(sheng)活(huo)『色』彩(cai)、改(gai)良做事技巧、提高成就(jiu)、增进(jin)友(you)谊、改善关系，因而使我们愈来愈(yu)有(you)机会享受(shou)人生之乐。我们不但因此(ci)而进一步培养自己(ji)的享乐本领(ling)，更提高了成功的可能『性(xing)』。