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第三(san)，我们应该(gai)设定有意义的目标，努力(li)去实(shi)现。心理学(xue)家席克(ke)森米哈利认为，如果(guo)能自(zi)己设定合理(li)而(er)颇具挑(tiao)战『性』的(de)目(mu)标(biao)，并且(qie)，在致力追求这些目标过(guo)程(cheng)中，随时(shi)留意所(suo)有的回馈，那么(me)，我(wo)们必(bi)将获得最大快乐。所以我(wo)们(men)不会说："好(hao)好努力，追求(qiu)成功，假如有机会(hui)的话，可以顺(shun)便寻找快乐。"因为，适度努(nu)力追求目(mu)标，就(jiu)是(shi)寻找快乐的最佳(jia)途(tu)径(jing)。反过(guo)来，让自己(ji)快乐，则可以释放最深(shen)处(chu)的(de)潜能，而有助(zhu)于达成目标(biao)。人(ren)类的心理就是(shi)有这种连(lian)带(dai)关系(xi)。我(wo)们为(wei)追求成功而付(fu)出努力，可以(yi)增添生活『色』彩、改良(liang)做(zuo)事技巧、提高成就(jiu)、增进友谊、改善关系，因而(er)使我们愈来愈有机(ji)会享受人生(sheng)之乐(le)。我们不但因此而(er)进一步(bu)培养自己的享(xiang)乐本领，更(geng)提(ti)高了成功的可(ke)能『性』。