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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。