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练习(xi)一个人自(zi)处。如果你已经习惯(guan)和(he)别人(ren)一起的话(hua)，刚开(kai)始(shi)打破这(zhe)个习惯可(ke)能会使你觉得不舒(shu)服。如果你觉得(de)不愉快的话，就探测自己的感觉。你为什(shi)么一(yi)直盼望电话铃(ling)响呢(ne)？你是(shi)否担心(xin)自己和某人的(de)关系？你是不(bu)是(shi)厌烦自己(ji)？如(ru)果这样的(de)话(hua)，你可以找(zhao)点事做做，以克服独处的恐惧。但(dan)不(bu)要觉得(de)自(zi)处(chu)的(de)时候，一定得做点有"建(jian)设『性』"的事(shi)情(qing)，才能掩饰单独(du)一(yi)人的(de)怪异行为。如果(guo)你愿意给自己一点机会，譬如一(yi)个月(yue)里找一两(liang)个午独处，你(ni)将更能(neng)享(xiang)受(shou)独处的乐趣。在独处时(shi)你应当有所(suo)思考，不要总(zong)人浮于事。